会場 ： 奈良・春日野フォーラム 会議場
参加者数：約２５０名
楊進理事長より近況報告があり最近出向かれた広島支部
の話題を中心にお話しされた。
太極拳動きは「マルチタスク」であり、脳がとても活性化
する
バレイの動きも太極拳の動きも全ては基本の積み上げで
ありその基本中の基本が站椿功（立禅）である
今年、天津の郭福厚老師（９４歳）をお訪ねして、再度
認識を新たにした、身体の流れを知る事がとても大切
である
【運動がこんなに健康に良い】飯田健次著の紹介が有った
太極拳の本では無いがフロー体験に則って人が習い事を
して続けるには自分への成果のフィードバックが有って、
する事が少し難しい事が重要で少しずつ階段を登ってい
る感覚が必要
新版・健康太極拳規範教程
第三回 踏実 架空の力点 三大原則
☆ 踏実 円襠 太極拳ではしっかりと立つことなく軽く
動きながらその実安定する方法を言う
氷の上を皮クツであるく感覚、すなわち
蹴ってはいけいけない
☆ 架空の力点
アンカーポイント 中心軸で動かずニ軸（両足）の
機能軸で動く動きの中でどこかに摑まっている様に
作用する点がある
アンカーポイントを決めてから次の動きが続く
纏糸勁
テコの原理 自分の小さな力で相手大きな質量を
コントロールする
二つの接点を時間差を以って重複して使用して相手
をコントロールする
支点と作用点
☆ 三大原則
不用力 無駄な力を使わず相手と接して感覚を研ぎ
澄ます
順勢借力 最小の力は必要で相手の力も利用する
例えば後退するときは相手に押されている感覚
後発先至 動きは追隋が大前提 軽霊に自らは動き
ださず相手の動きを察知してからしか動
かない後出しジャンケン
実技
１．開歩・閉歩の要領説明
筋力に頼らず頭の重さをうまく利用して軸の回
転を使って足の出し入れをする
２．甩手 軸の緩みで回転させるが、膝への負担を
減らす為にお尻を振らない様にしないと
いけない
３．起勢 上下相隋で動く事 上肢と下肢の動きは
完成一致
手を上げるの時は息を吸いながら百会を
意識し、下げる時は会陰を意識して下肢
を緩めてから手が追従する
